Anna M.

Anna llevaba años corriendo. Es profesora, madre de dos hijos y MARATONIANA. Correr lo lleva dentro. Pero cuando llegó a Palencia Training entrenaba con planes genéricos del Garmin, sin estructura ni rumbo. No hacía trabajo de fuerza, algo que le estaba pasando factura: sufría mucho de caderas y glúteos, molestias recurrentes que aparecían siempre en los momentos clave de la preparación. Se lesionaba con frecuencia y nunca conseguía alcanzar los objetivos que se proponía.

La frustración de entrenar mucho y no ver resultados es algo que conocen muchos corredores. Pero en el caso de Anna era aún más duro: el esfuerzo estaba, las ganas estaban, la constancia estaba. Lo que faltaba era un plan que respetara su cuerpo y sacara su potencial real.

Lo primero que hicimos fue darle estructura. Sustituir los planes genéricos por una planificación totalmente adaptada a su vida real: su trabajo, sus hijos, su cuerpo. El cambio más importante fue introducir sesiones de fuerza marcadas por el plan, algo que Anna nunca había hecho. Esas sesiones fueron clave para fortalecer caderas y glúteos, las zonas que siempre le daban problemas, y para que su cuerpo pudiera aguantar la carga de entrenamiento sin romperse.

Combinamos esas sesiones de fuerza con un plan de running con sentido, donde cada sesión tiene un porqué. Anna ya no acumula kilómetros sin más: entiende qué trabaja en cada entreno y cómo cada pieza encaja en el conjunto.

Anna es cumplidora como la que más. No se salta un solo entrenamiento. Y esa constancia, combinada con un plan profesional y personalizado, es lo que ha provocado que a sus 48 años esté batiendo todas sus marcas personales: 44:55 en 10K, 1:42:57 en media maratón y 3:43:02 en maratón.

Pero lo mejor es que esto no ha terminado. Ahora estamos encontrando su potencial real, y las marcas van a seguir bajando. Estamos preparando la Maratón de Valencia 2026 y aún no hemos definido objetivo de tiempo porque no hemos acabado la temporada, pero una cosa es segura: Anna va a sorprender.