Preparación para corredores Plan Trimestral. Desde

¿Qué incluye?

• 3 meses de suscripción + 1 año en casa de suscripción anual
• Evaluación inicial vía llamada.
• Test para ajustar zonas de entrenamiento
• Plan de entrenamiento Adaptado a tu Objetivo (marca).
• Plan de entrenamiento de fuerza para cumplir ese objetivo
• Ejercicios de flexibilidad
• Readaptación de la planificación si fuera necesaria.
• Soporte y Seguimiento continuo vía WhatsApp o Email.

FAQS

• ¿Cómo voy a ayudarte?

Tanto si quieres empezar a correr o tu objetivo es mejorar tus propias Marcas Personales voy a darte todas las claves para que corras mejor, más rápido, dejes las lesiones de lado, pero sobre todo disfrutes de este deporte.

• ¿Cuál es mi papel en todo este proceso?

Cada domingo voy a enviarte todos los entrenamientos que deberás realizar durante la semana, adaptándome a tu estilo de vida.

Cada día de la semana habrá diferentes tipos de entrenamiento de carrera y entrenamientos de fuerza que tendrán un papel clave en todo el proceso.

Dependiendo del nivel u objetivo que marquemos, los entrenamientos serán más o menos exigentes, pero siempre planificados y adaptados a ti.

• Pero y si nunca he corrido, ¿es para mí?

Para empezar y disfrutar el proceso necesitas un tiempo de adaptación que te permita conocer a tu cuerpo como corredor.

No quieras correr demasiado (nunca mejor dicho) porque eso puede hacer que te lesiones, desanimes o abandones el proceso.

Desde aquí voy a estar acompañándote en todo momento y por qué no… ¿apuntarnos juntos a tu primera carrera?

• Llevo años corriendo y no consigo mejorar mis tiempos, ¿qué me pasa?

Cuando ya tienes algo de experiencia en carrera y te sientes estancado necesitas dar un salto de calidad que solo lo encontrarás con una Buena Planificación de Entrenamiento 100% personalizada y adaptada para ti.

Dentro de esta Planificación vamos a realizar un test que nos dirá dónde nos encontramos realmente, revisaremos qué puede estar fallando y modificaremos la planificación las veces que necesites para conseguir ese objetivo.

PD: No te obsesiones solo con las marcas, si el trabajo está bien hecho los resultados vienen solos.

• ¡Imposible! Yo no tengo tanto tiempo, ¿Qué hago?

Déjame que te ayude con eso, muchas veces tenemos tantas cosas en la cabeza que no podemos organizarnos bien.

Voy a organizarte la semana de entrenamiento adaptándome a tu situación familiar y laboral, de eso me encargo yo.

• Y si no tengo claro qué plan debo escoger ¿Qué hago?

Envíame un WhatsApp clicando al botón que te aparece en pantalla, un correo electrónico o un DM en Instagram. A la mayor brevedad responderé todas tus preguntas.

• ¿Cómo es el contacto conmigo?

Soporte y Seguimiento vía WhatsApp o Email. Cada semana te pediré un feedback de cómo te has encontrado y me compartas tus entrenamientos, aunque te tendré fichado en Strava.

También tenemos un grupo de WhatsApp donde compartiremos nuestros entrenos y creamos comunidad.

• Veo que has llegado hasta aquí, esto es porque te interesa ¿verdad? Pues déjame decirte una última cosa:

No es todo tan bonito como suena aquí, habrá días que no te apetecerá cumplir con lo que toca, pero para eso estaré yo aquí para apoyarte y darte esa motivación extra.

Entonces… ¿Estás dentro?