Entrenamiento Híbrido

• ¿Qué es esto del entrenamiento Híbrido?

Es un tipo de entrenamiento que combina diferentes modalidades de ejercicio para mejorar el rendimiento físico de una manera integral. Es decir, combinar la fuerza, la resistencia cardiovascular, la flexibilidad, la movilidad, la coordinación. Esto nos permite, además de estar fuertes, estar sanos y ágiles.

Suena muy bien, ¿no?

• Te voy a poner un ejemplo práctico…

Tres días por semana realizarás entrenamientos de fuerza, que pueden ser en el gimnasio o en casa, con o sin material.

Dos días a la semana saldrás a correr, bici, nadar…

Durante la semana trabajarás la movilidad y la flexibilidad.

• ¡Imposible! Yo no tengo tanto tiempo, ¿Qué hago?

Déjame que te ayude con eso, muchas veces tenemos tantas cosas en la cabeza que no podemos organizarnos bien.

Voy a organizarte la semana de entrenamiento adaptándome a tu situación familiar y laboral, de eso me encargo yo.

• Pero ¿y si nunca he entrenado? ¿es para mí?

El entrenamiento híbrido es para todo el mundo, tanto para principiantes como avanzados. Lo que va a cambiar es el volumen de entrenamiento (la cantidad de días y horas que vas a entrenar) y la intensidad de este (que irás adquiriendo con el tiempo).

• Pero es que odio hacer cardio, ¿Qué hago?

Si lo prefieres puedes contratar el Asesoramiento Online donde nos centraremos exclusivamente en entrenamientos de fuerza y si tienes alguna duda enviarme un WhatsApp clicando el botón que te aparece en pantalla, un correo electrónico o un DM en Instagram. A la mayor brevedad responderé todas tus preguntas.

• ¿Cómo voy a ayudarte?

Tanto si quieres empezar a ponerte en forma, tu objetivo es mejorar tu físico o tu salud, voy a darte todas las claves para que; te sientas mejor, te veas mejor, mejores tu rendimiento y, por encima de todo, disfrutes del deporte como estilo de vida.

• ¿Cuál es mi papel en todo este proceso?

Acompañarte y guiarte cada una de las semanas para que cumplas con los entrenamientos y con tu plan de alimentación. Es decir, crear en ti unos hábitos que pasen a formar parte de tu día a día y estar apoyándote durante todo este proceso.

• Ya, pero ¿cómo lo vamos a hacer?

Primero vamos a conocernos mediante una llamada normal o de vídeo, como prefieras, y allí nos marcaremos los objetivos que queremos conseguir.

Después voy a crear un plan de entrenamiento y nutricional 100% personalizado y adaptado a tu estilo de vida.

Dependiendo del nivel de entrenamiento u objetivos modificaremos antes, más o menos la planificación, pero siempre cada semana revisaremos la planificación, para ver si estamos cumpliendo con los objetivos marcados.

• Llevo años entrenando y no consigo mejorar mi físico, ¿qué me pasa?

Probablemente necesites hacer unos cambios en tu manera de entrenar que van a hacer que des un salto de calidad y mejores de una manera espectacular.

Déjame que te enseñe las claves del entrenamiento y te acompañe en este proceso.

• ¿Cómo es el contacto conmigo?

Soporte y Seguimiento vía WhatsApp o Email. Cada semana te pediré un feedback de cómo te has encontrado y me compartas tus entrenamientos, aunque te tendré fichado en Strava.

También tenemos un grupo de WhatsApp donde compartimos nuestros entrenamientos y creamos comunidad.

• Veo que has llegado hasta aquí, esto es porque te interesa ¿verdad? Pues déjame decirte una última cosa:

No es todo tan bonito como suena aquí, habrá días que no te apetecerá cumplir con lo que toca, pero para eso estaré yo aquí para apoyarte y darte esa motivación extra.

Entonces… ¿Estás dentro?