3 meses de suscripción + 1 año en casa de suscripción anual
Evaluación inicial vía llamada.
Test para ajustar zonas de entrenamiento
Plan de entrenamiento Adaptado a tu Objetivo (marca).
Plan de entrenamiento de fuerza para cumplir ese objetivo
Ejercicios de flexibilidad
Readaptación de la planificación si fuera necesaria.
Soporte y Seguimiento continuo vía WhatsApp o Email.
FAQS
¿Cómo voy a ayudarte?
Tanto si quieres empezar a correr o tu objetivo es mejorar tus propias Marcas Personales voy a darte todas las claves para que corras mejor, más rápido, dejes las lesiones de lado, pero sobre todo disfrutes de este deporte.
¿Cuál es mi papel en todo este proceso?
Cada domingo voy a enviarte todos los entrenamientos que deberás realizar durante la semana, adaptándome a tu estilo de vida.
Cada día de la semana habrá diferentes tipos de entrenamiento de carrera y entrenamientos de fuerza que tendrán un papel clave en todo el proceso.
Dependiendo del nivel u objetivo que marquemos, los entrenamientos serán más o menos exigentes, pero siempre planificados y adaptados a ti.
Pero y si nunca he corrido, ¿es para mí?
Para empezar y disfrutar el proceso necesitas un tiempo de adaptación que te permita conocer a tu cuerpo como corredor.
No quieras correr demasiado (nunca mejor dicho) porque eso puede hacer que te lesiones, desanimes o abandones el proceso.
Desde aquí voy a estar acompañándote en todo momento y por qué no… ¿apuntarnos juntos a tu primera carrera?
Llevo años corriendo y no consigo mejorar mis tiempos, ¿qué me pasa?
Cuando ya tienes algo de experiencia en carrera y te sientes estancado necesitas dar un salto de calidad que solo lo encontrarás con una Buena Planificación de Entrenamiento 100% personalizada y adaptada para ti.
Dentro de esta Planificación vamos a realizar un test que nos dirá dónde nos encontramos realmente, revisaremos qué puede estar fallando y modificaremos la planificación las veces que necesites para conseguir ese objetivo.
PD: No te obsesiones solo con las marcas, si el trabajo está bien hecho los resultados vienen solos.
¡Imposible! Yo no tengo tanto tiempo, ¿Qué hago?
Déjame que te ayude con eso, muchas veces tenemos tantas cosas en la cabeza que no podemos organizarnos bien.
Voy a organizarte la semana de entrenamiento adaptándome a tu situación familiar y laboral, de eso me encargo yo.
Y si no tengo claro qué plan debo escoger ¿Qué hago?
Envíame un WhatsApp clicando al botón que te aparece en pantalla, un correo electrónico o un DM en Instagram. A la mayor brevedad responderé todas tus preguntas.
¿Cómo es el contacto conmigo?
Soporte y Seguimiento vía WhatsApp o Email. Cada semana te pediré un feedback de cómo te has encontrado y me compartas tus entrenamientos, aunque te tendré fichado en Strava.
También tenemos un grupo de WhatsApp donde compartiremos nuestros entrenos y creamos comunidad.
Veo que has llegado hasta aquí, esto es porque te interesa ¿verdad? Pues déjame decirte una última cosa:
No es todo tan bonito como suena aquí, habrá días que no te apetecerá cumplir con lo que toca, pero para eso estaré yo aquí para apoyarte y darte esa motivación extra.
